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112天暴瘦72斤,你不瘦,是因为你对自己不够狠!

时间:2019-06-12      来源:速八体育     作者:admin
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同一个世界,同一个梦想

——减肥

 

可当你还在捏着肚子上的肥肉苦闷发愁时

有的人只用一个月就减掉了20斤

比如大S

明星太遥远?

 

还有我们身边的人呀

 

柔柔  22岁   惠州

 

入营体重: 180斤

结营体重: 108斤

减肥成绩:43.6斤

减重周期: 112天

曾经我是个小瘦子,108斤的标准身材。

22年,年轻,爱美的年龄

可毕业后,由于饮食不规律,高强度工作,

面对夜宵和零食的诱惑,

我没有管住嘴!也没有时间迈开腿~

飙升到160斤!!!

一下子胖了近50多斤,这让我难以接受~

 

喜欢的人因为胖嫌弃、远离我,

身体负荷一天天上涨;

我越来越自卑,不愿出去见人,

没有勇气尝试自己感兴趣的事物,

甚至连镜子都不敢照。

 

在各方面的压力下,

我下定决心:我要减肥。

 

不疯狂不成魔,爱美的我开始实力折磨自己,

节食,吃代餐,束身衣、咖啡,轻断食。

各种伤害身体的减脂方法轮番上。

这样的折腾,好像很管用,

真的一下子瘦了几斤,

 

可只要一停下来反弹涨到了174斤!

这让我有点绝望,更要命的是!

体检报告说我疑是脂肪肝,

我崩溃了!!!

什么快速减脂方法都试过了!

我还瘦的下来吗?

 

轻松快速的减肥方法的真的没有,

还是要靠迈开腿,管住嘴。

我知道自己一个人没有毅力,

我决定对自己狠一点, 这一次一定要瘦下来

于是我报名参加了速八减肥训练营

减肥,心态很重要

刚来的时候因为体能跟不上,我每一节课都上的非常吃力根本跟不上。

 

我总是面目狰狞地逼着自己去接上一个动作,同时心里一遍遍地骂我自己为什么要吃那么多,把自己吃那么胖!

 

随着自己的体能慢慢上去了我上课也越来越轻松。

但同时也进入了一个减肥的瓶颈期,我很苦恼,面对体重的不掉,自己心态就很崩溃。但是在教练的帮助下,调整了减脂方案,一步步地改变自己的体重体型,同时我的心态也开始转变。

 

真的觉得心态是非常重要,我一直记得教练和我说你状态好的时候躺着都能瘦该休息的时候一定要休息。

所以我会根据自己身体的状态及时调整自己的训练强度。时刻提醒自己少吃点该锻炼了,而不是给自己找一些借口,不好好锻炼。

 

减肥是一辈子的事,加油

112天的减肥之旅,我成功甩肉72斤,~减肥后堪比整容?开什么玩笑!那叫...重生!

 

管住嘴迈开腿,培养自己良好的生活习惯才是减肥的真理。

减肥是一辈子的事情,这个过程是很辛苦的,很感谢速八教练的帮助,还有队友们的相互鼓励,让我很开心地度过了这几个月的生活,不仅减了自己的体重,还收获了友谊。

 

各位正在减肥道路上奋斗的小伙伴们,加油啊!

 
 
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