新闻资讯
News Center

您现在的位置>> 主页 > 新闻资讯 > 减肥知识 >

速八体育减肥训练营——为什么减肥那么难 4个瘦

时间:2019-08-31      来源:速八体育     作者:admin
【打印】 【关闭】  分享到:

相信很多减肥的人都这样抱怨过,为什么减肥那么难,因此,很多人都会觉得减肥是一件很痛苦的事情,减肥失败的原因到底是什么,告诉你4个瘦不下去的原因。

1.身体代谢比较慢

年龄增长,身体机能会下降,身体代谢的速度也会变得缓慢。即使你并没有比以前吃多,你也会容易变胖。代谢率较高的人,摄入的热量能够及时消耗,不会有多余的热量囤着,并不容易变胖。对他们来说,减肥会比较容易。而代谢率较低的人,热量消耗慢,要瘦下来会相对困难些。

2.睡觉习惯有问题

你有每天至少保证7-7.5小时的睡眠吗?其实睡不够,或者是谁错了时间,人反而会变胖哦!当人进入深层睡眠后,身体会分泌成长荷尔蒙,它能够帮助你消耗囤积的脂肪,但问题是这种荷尔蒙夜间睡眠时分泌,尤其是入睡后90分钟后的逆睡眠期间,所以晚上熬夜白天再睡是没用的。
  3.可能到达减肥平台期

体重是不会一直下降的。当减肥到一定程度会有一个平台期,平台期是身体适应的阶段。这时基础代谢率会降低,消耗能量减少。减肥的进度就会停滞不前。要突破减肥平台期,最好的方法就是提高基础代谢率。

4、遗传基因的问题

研究表明,体重指数 (BMI) 可能跟遗传有很大关系。无论男女都倾向于跟自己体形相似的人结婚,这意味着什么?如果你的母亲超重,你还很可能有一位超重的父亲。既然认识到自己容易发胖,你可以保持警觉,不使这样的情况发生。吃低脂的食物并经常称体重,注意别让体重增加。

为什么减肥那么难?以上4个瘦不下去的原因,你找到自己瘦不下去的原因了吗?

全国热线服务: 400-6161-016
地址: 广州市白云区太和镇龙归龙泉新村A2幢2楼
邮箱: 1945059964@qq.com
关键词: 减肥训练营/全封闭减肥训练营/减肥训练营费用/瘦身减脂训练营/减肥训练营价格/减肥塑身训练中心/瘦身减脂训练营
备案号: 粤ICP备18110997号-1  技术支持:黑米科技
COPYRIGHT © 广州速八体育咨询管理有限公司 版权所有
抖音关注
扫码业务咨询
价格咨询
课程咨询
快速报名
电话咨询
微信咨询

扫一扫
一对一服务

全国免费服务热线
400-6161-016

返回顶部